Ready4YouthWork: The Week That Stayed With Us

There are projects where you learn something.
And then there are projects that stay with you.

Ready4YouthWork was the second one.

From 3–11 August 2025, 24 youth workers from Slovakia, Slovenia, Greece, Italy, Lithuania and Estonia met in Suchá nad Parnou. On paper, it was a training course about communication, AI and burnout prevention. In reality, it felt like a very honest week about what it actually means to work with young people today.

We didn’t just “talk about communication”. We sat back-to-back trying to describe drawings without seeing each other’s faces and realised how easily we misunderstand one another. We experienced what it feels like to be deeply listened to — and what it feels like when someone is physically there but mentally somewhere else. That one hit.

We navigated blindfolded as a human “snake”, and had snowball fights with questions inside the paper balls. It was playful, chaotic at times, but very real. The kind of learning that sticks because you felt it in your body, not just wrote it in your notebook.

The AI sessions were surprisingly grounding. Instead of “AI is amazing” or “AI is scary”, we explored how biased it can be, how the same question gives different answers, and how much depends on the way we ask. It wasn’t about rejecting technology. It was about using it consciously. We left with more questions than answers, and that was the point.

And then there was well-being. Breathing exercises. Journaling. Animal movements barefoot on the grass. Talking about burnout openly- not as a weakness, but as something many of us have brushed against. For youth workers, who are often the strong ones for others, that space felt necessary.

What we’ll probably remember most isn’t one specific workshop. It’s the atmosphere. The openness in discussions. The late evening talks. The feeling that everyone there genuinely cares about young people, and also started caring a bit more about themselves.

Ready4YouthWork wasn’t loud or flashy. It was thoughtful. Practical. Human.

And honestly? That’s exactly what youth work should be.

The project was supported by the European Union through the Erasmus+ programme.

And then there was well-being.

 Breathing exercises. Journaling. Animal movements barefoot on the grass. Talking about burnout openly- not as a weakness, but as something many of us have brushed against. For youth workers, who are often the strong ones for others, that space felt necessary.

What we’ll probably remember most isn’t one specific workshop. It’s the atmosphere. The openness in discussions. The late evening talks. The feeling that everyone there genuinely cares about young people, and also started caring a bit more about themselves.

Ready4YouthWork wasn’t loud or flashy. It was thoughtful. Practical. Human.

And honestly? That’s exactly what youth work should be.

The project was supported by the European Union through the Erasmus+ programme.

Vytváranie portfólia (zdroj obrázku: canva.com)

Autor: tím FGE

Začnite s kariérou už počas vysokej školy: prax, portfólio a certifikát počas štúdia

Začnite s kariérou už počas vysokej školy: prax, portfólio a certifikát počas štúdia

Vysoká škola dnes nie je len o prednáškach a skúškach. Je to ideálne obdobie, kedy vieme systematicky budovať základy budúcej kariéry bez zbytočného stresu a s dostatočným priestorom na skúšanie rôznych smerov. Prax, portfólio reálnych projektov a preukázateľné zručnosti patria medzi hlavné kritériá, ktoré zamestnávatelia sledujú už pri juniorných pozíciách. Dobrou správou je, že všetky tri oblasti vieme rozvíjať už počas štúdia.
V spolupráci s VITA Academy ukazujeme konkrétny postup, ako na to.

Výber smeru ako prvý praktický krok 

Na začiatku nepotrebujeme definitívne rozhodnutie, ale jasný pracovný smer. Stačí si ujasniť, či nás viac priťahuje analytická práca, tvorba, technológie alebo komunikácia, v ktorých predmetoch máme prirodzenú silu a aké pozície nás zaujímajú pri prezeraní pracovných ponúk. Už čiastočná odpoveď výrazne pomôže pri výbere projektov a kurzov, ktoré majú zmysel.

Praktické projekty namiesto čistej teórie

Teoretické vedomosti sú základom, no rozhodujú projekty. Nemusia byť komerčné ani dokonalé. Podstatné je, že riešia konkrétny problém a majú jasný výstup, napríklad návrh webu, marketingovej kampane, analýzu dát, prípadovú štúdiu alebo vlastný obsahový projekt. Práve projekty ukazujú, čo vieme aplikovať v praxi.

Ak potrebujeme systematický postup, ako projekty navrhovať, realizovať a prezentovať, využiteľnou oporou je online kurz Ako vytvoriť vlastné portfólio projektov a prác od VITA Academy.

Vytváranie portfólia (zdroj obrázku: canva.com)

Portfólio ako dôkaz reálnych zručností

Portfólio dnes nepatrí len dizajnérom či programátorom. Je to prehľadná zbierka práce, ktorá jasne ukazuje náš prínos, použité nástroje a dosiahnutý výsledok. Využijeme ho v CV, na LinkedIne aj pri pohovoroch, kde slúži ako konkrétny podklad na odbornú diskusiu.

Certifikáty ako formálne pomenovanie zručností

Certifikát z kvalitného online kurzu pomáha presne pomenovať, čo ovládame, a zároveň ukazuje iniciatívu učiť sa nad rámec povinností. Ideálne je kombinovať kurzy s projektmi, aby každá nová zručnosť mala okamžitý praktický výstup. VITA ACADEMY umožňuje systematický rozvoj v rámci ročného predplatného na všetky online kurzy.


Autor: tím FGE v spolupráci s VITA Academy

Psychológia prokrastinácie: Prečo odkladáme učenie a ako sa tomu vyhnúť

Psychológia prokrastinácie: Prečo odkladáme učenie a ako sa tomu vyhnúť

Všetci to poznáme. Máš pred sebou test alebo skúšku a namiesto otvorenia poznámok sa pristihneš, ako si pozrieš „len jednu časť“ seriálu, upratuješ izbu alebo scrolluješ TikTok. Vitaj v klube prokrastinátorov. Ale prečo to vlastne robíme, aj keď vieme, že deň pred deadlinom budeme spať len dve hodiny a namiesto krvi nám v žilách bude prúdiť káva?

Prečo odkladáme učenie

Prokrastinácia nie je len lenivosť. Je to zložitá psychologická reakcia na stres, strach a tlak. Keď máme pred sebou niečo náročné alebo nepríjemné, mozog to vníma ako hrozbu. Objaví sa čiernobiele myslenie v štýle „všetko alebo nič“ – za pol hodiny aj tak nič neurobím, radšej to odložím na zajtra. Aktivuje sa amygdala – časť mozgu, ktorá reaguje na strach a namiesto klasického „bojuj alebo utekaj“ (fight or flight) volíme tretiu možnosť: „odlož to“.

Prokrastinujeme najčastejšie, keď sa bojíme zlyhania alebo hodnotenia („čo ak to pokazím?“). Máme pocit, že úloha je príliš ťažká, sme unavení alebo preťažení informáciami aj v iných oblastiach života. Jednoducho nám chýba motivácia a jasný cieľ.

Prokrastinácia má však len krátkodobý benefit – cítime okamžitú úľavu, keď sa vyhneme stresujúcej úlohe. Dlhodobo však rastie pocit viny, úzkosť a tlak. Aj keď by sme si priali mať čarovnú paličku, ktorá by vymazala všetky povinnosti, pokiaľ si zatiaľ nevynašiel stroj času, odkladanie ti, žiaľ, veľmi nepomôže. A tak vzniká začarovaný kruh.

Ako sa tomu vyhnúť

1. Začni malými krokmi
Mozog miluje pocit úspechu. Rozdeľ si učenie na viac úloh, napríklad „otvor si poznámky“ alebo „prečítaj prvé dve strany“. Keď to zvládneš, je väčšia šanca, že budeš pokračovať.

2. Použi metódu 5 minút
Povedz si: „Budem sa učiť len 5 minút.“ Väčšinou začneš a zistíš, že ti to ide a pokračuješ. Ver mi, najťažšia časť je samotný začiatok.

3. Odmeň sa
Po každom bloku učenia si dopraj niečo príjemné ako krátku pauzu, obľúbenú pesničku alebo snack. Vytváraš tak pozitívne asociácie s učením.

Obrázok na boku, zdroj: Canva.com

4. Zníž rozptýlenie
Daj mobil preč, vypni notifikácie a vytvor si „študijný rituál“ – napríklad kávu, playlist na učenie (skvele funguje klasická hudba alebo white/brown noise) a tichý kút. Ak potrebuješ, použi štuple do uší alebo slúchadlá s potlačením hluku. Tvoj mozog si rýchlo spojí tieto signály s učením.

5. Buď k sebe láskavý
Ak zlyháš, nebuď hneď sklamaný. Každý niekedy prokrastinuje. Skús sa len zamyslieť, prečo sa ti nechcelo a urob drobnú zmenu nabudúce. Ver, že to pôjde ľahšie.

Prokrastinácia nie je dôkazom neschopnosti, ale signálom, že tvoj mozog potrebuje inú stratégiu. Nauč sa rozumieť svojim emóciám, vytvor si realistické ciele a pochváľ sa aj za malé víťazstvá. Lebo keď sa naučíš prekonať odkladanie, nezískaš len viac času na učenie,  ale aj viac pokoja pre seba.

Taktiež si nezabudni prečítať aj články ako Appky, ktoré ti zachránia školský rok alebo Nikdy nie je neskoro: 5 tipov ako nakopnúť svoju produktivitu. Uľahčia ti tvoju akademickú cestu! My vo Future Generation Europe ti držíme palce!

Autorka: Emma Orfánusová

Ready4Future: Erasmus+ Youth Exchange

Ready4Future: Erasmus+ Youth Exchange

*Slovenskú verziu článku nájdeš nižšie (ale skús si najprv precvičiť angličtinu ;)).

What happens when you bring 25 people from 5 countries, unique skills and delicious food together?
Ready4Future Erasmus+ Youth Exchange!

In the middle of July, a group of people from the Netherlands, Greece, Spain, Lithuania, and Slovakia gathered up in the lovely nature of Suchá nad Parnou. 

Despite being strangers at first, after a few name games, energisers, and dips in the lake we talked, improved our English, and before we even realised it, the group of individuals turned into a team.

Now we were ready to take on some challenges with communication, AI, presentation, and job interviews

We explored the importance of clear communication thanks to various games, had fun when we tried becoming AI ourselves, we shared ideas about what a perfect presentation looks like, tried hands-on with shooting educational videos, we acted out funny interviews, improved our CVs, and much more!

 

 

The evenings were dedicated to intercultural nights. It was exciting to try out all the delicious food each country had to offer. We also tested our knowledge on Kahoot quizzes, learnt traditional dances and we even took part in unique Olympic Games.

On Thursday, we were ready to rise and shine, taking a trip to Bratislava for our interviews in TPA Slovakia. After their warm welcome, we were all interviewed by HR professionals and we received valuable feedback on our performance.

We spent the rest of this sunny day with a scavenger hunt, and discovering the beauties of Bratislava.

While sitting around a fire on Saturday, two weddings and 50 marshmallows later, we started realising how fast the week had gone by. We were now more prepared for the ‚future‘. We were taking home new friendships, cultural insights, and warm memories from even warmer summer days and nights.

That was our experience at Ready4future.

If you would like to see more from our experience, check out our Instagram for pictures and videos from the project.

 

***This project was funded by the Erasmus+ Programme of the European Union.***

Slovenská verzia

Čo vznikne keď sa na jednom mieste stretne 25 ľudí z 5 krajín, jedinečné zručnosti a skvelé jedlo?

Mládežnícka výmena Ready4Future!

 

V polovici júla 2024 sa skupina mladých ľudí z Holandska, Grécka, Španielska, Litvy a Slovenska stretla v krásnej prírode dedinky Suchej nad Parnou. Z jednej veľkej skupiny sa po zopár zoznamovacích hrách, energizeroch a otestovaní vody v jazere stal skvelý tím. Neustále sme spolu komunikovali, zlepšovali svoju angličtinu a učili sa jeden od druhého.

 

Čoskoro sme boli pripravení čeliť rôznym výzvam s umelou inteligenciou, komunikáciou, prezentáciou a pracovnými pohovormi. Vďaka rôznym aktivitám sme objavovali dôležitosť jasnej komunikácie, zabavili sme sa pri pokuse sami sa stať umelou inteligenciou, zdieľali sme svoje názory o tom ako vyšperkovať prezentáciu, naučili sme sa natočiť vzdelávacie videá, stvárnili sme vtipné pracovné pohovory, vylepšovali naše životopisy a omnoho viac! 

 

Naše večery sme trávili medzikultúrnymi nocami, ochutnávali sme nové jedlá z každej krajiny, testovali sme naše vedomosti v Kahoot kvízoch, učili sme sa tradičné tance, a dokonca sme sa zúčastnili špeciálnych olympijských hier.

 

Vo štvrtok sme boli viac než pripravení vyraziť do Bratislavy na pracovné pohovory v TPA Slovakia. Po milom privítaní si každý z nás vyskúšal pohovor s profesionálnymi HR pracovníkmi. Následne sme dostali cennú spätnú väzbu.

Zvyšok tohto slnečného dňa sme strávili “fotolovom” a objavovaním Bratislavy.

 

Ako sme v sobotu večer sedeli pri ohníku, po celom týždni, dvoch svadbách a tonou zjedených marshmallows, začali sme si uvedomovať ako rýchlo tento týždeň ubehol. Boli sme teraz viac pripravení na ‚budúcnosť‘, odnášali sme si nové priateľstvá, kultúrne poznatky a milé spomienky

To bol v krátkosti projekt Ready4future.

 

Ak si chceš pozrieť viac o našich zážitkoch, otvor náš Instagram s ďalšími fotkami a videami z projektu.

 

***Projekt bol podporený Európskou Úniou prostredníctvom programu Erasmus+.***

Autorka: Lujza Cepková