Týždeň na talianskom vidieku: Paint the Future

Týždeň na talianskom vidieku: Paint the Future

Od 25. júna do 2. jula, takmer 30 mladých ľudí pricestovalo do krásneho malého mestečka obklopeného prírodou v Taliansku, konkrétne do Stornary. Prišli zo Slovenska, Talianska, Litvy, Portugalska, Španielska a Rumunska, aby sa zúčastnili Erasmus+ mládežníckej výmeny Paint the Future, ktorú organizovala talianska organizácia Eduacazione e Benessere spolu s Italian National Youth Agency. 

Projekt Paint the Future sa zameriaval na používanie sociálnych médií, ich vplyv na mladých ľudí ako aj zavislosti, ktoré sú spojené s ich nadmerným používaním. My, ako účastníci sme boli nabádaný k tomu aby sme sa zamysleli nad časom, ktorý trávime denne pred obrazovkami. Spolu sme hľadali spôsoby, ako používať sociálne médiá zmysluplnejšie tak, aby nás spájali bez toho, aby nás odvádzali z našich offline životov. 

Paint the Future

Prezident talianskej neziskovky Sebastiano nás viedol s jeho obetavosťou a staral sa o to, aby týždeň v Taliansku bol pre nás nezabudnuteľným zážitkom, kde sa spoločne chvíle zmenili na trvalé putá, ktoré zotrvajú ešte dlho po projekte. Kyathos Agroturismo je miesto, kde sa z učenia skutočne stáva hra a kde priateľstvo prekvitá. Cez workshopy a hry sme sa učili o dopade sociálnych médií na mladých ľudí a ich mentálne zdravie. Nebol to len bežný Erasmus+ projekt, bola to pozvánka, aby sme preskúmali otázky, o ktorých sme predtým neuvažovali alebo sme nechceli uvažovať. Zamerali sme sa na skúmanie všetkých možných dopadov sociálnych médií na nás. 

Dovoľ mi, aby som ti predstavila tento projekt ešte bližšie. Prvú noc sme sa lepšie spoznali vďaka speed datingu. Každé ráno sme začínali s jogou, ktorá nám pomáhala sa lepšie sústrediť počas dňa. Objavovali sme čaro talianskeho vidieka a učili sme sa o ich kultúre.

Jeden deň sme navštívili galériu Benessere, kde sme kreatívne predstavili náš projekt o sociálnych médiách a závislostiach. 

V talianskej prírode sme sa cítili vítaní, v bezpečí, našli sme tam druhý domov. Naše útulné izby a príjemné postele priniesli pohodlie, zatiaľ čo konferenčná miestnosť sa stala centrom kreativity. V kuchyni sa od prvého dňa vyvarali pravé talianske jedla. 

Na záver, tento projekt skutočne v nás niečo zanechal. Taliansky vidiek, tvorivé a náučné workshopy urobili Erasmus+ mládežnícku výmenu nezabudnuteľnou a zblížili všetkých účastníkov. Mládežnícka výmena „Paint your Future” si kládla za cieľ zvýšiť povedomie mladých ľudí o duševnom zdraví a bojovať proti kyberšikane, nenávistným prejavom a mediálnej negramotnosti.

 

Paint Your Future (zdroj: vlastný)

Projekt bol financovaný z programu Erasmus+ Európskej únie s podporou @agenziagioventu. Ďakujeme našim partnerom @atdd_ngo – Rumunsko, @asociacionverdesur – Španielsko, @futuregenerationeurope – Slovensko, MB KIKULIS – Litva, @leopardodaltonico – Portugalsko.

Článok pripravili: Vivien Ďuricová a Marketing Tím FGE

Appky, ktoré ti zachránia školský rok

Appky, ktoré ti zachránia školský rok

Leto ešte nekončí, ale keď sa povie august, už nám niektorým blikne v hlave: „Uf, škola sa blíži…“. Nové predmety, rozvrh, učitelia a kopu úloh, písomiek a projektov – znie to desivo? Nemusí! Stačí mať v mobile alebo počítači pár šikovných appiek, ktoré ti pomôžu zvládnuť školu bez stresu.

1. Google Keep alebo Notion – nezabudni nič dôležité

Poznáš ten pocit, keď si povieš „zapamätám si to“ a o pár minút už chodíš dookola po izbe so zovretím žalúdkom, čo si zase zabudol?

Google Keep je jednoduchý, perfektný na rýchle poznámky, to-do listy a pripomienky.
Notion je raj pre tých, čo chcú mať naozaj všetko zorganizované do posledného detailu. Poznámky, rozvrh, denník – máš jednoducho všetko pokope.


2. Google Calendar / Microsoft To Do – termíny pod kontrolou

Nikto nechce zabudnúť na písomku alebo projekt.

Google Calendar ťa upozorní na testy, skúšky a dôležité udalosti.
Microsoft To Do slúži ako denný to-do list. Nie je lepší pocit a motivácia, ako si „odškrtnúť“ tú úlohu, o ktorej sa ti už aj začalo snívať.


3. Quizlet – učenie ako hra

Bifľovanie slovíčok alebo faktov nemusí byť nuda. Quizlet ti umožní vytvoriť kartičky a učiť sa pomocou hier a testov – čo oceníš hlavne pri učení jazykov.


4. Grammarly / LanguageTool – slohy bez trapasu

Pri písaní nie je na škodu mať niečo, čo ti skontroluje pravopis.

Grammarly je top pre angličtinu.
LanguageTool zvládne aj slovenčinu či iné jazyky.


5. Forest – sústredenie bez mobilu

Chceš sa učiť, no Instagram volá? S appkou Forest si zasadíš virtuálny stromček, ktorý rastie, kým sa sústredíš. Ak telefonuješ alebo zrušíš aplikáciu, stromček zvädne. A to nikto nemôže dopustiť!

6. Photomath / Wolfram Alpha – matika bez paniky

Ako sa zbaviť fóbie z matematiky?

Photomath prezradí postup krok za krokom.
Wolfram Alpha vypočíta, vysvetlí a často aj viac.

7. Spotify / Headspace – oddych je tiež dôležitý

Učenie ťa stojí veľa energie – nezabudni aj vypnúť.

Spotify je perfektný na hudbu či podcasty pri ceste do školy alebo večernom relaxe so svojím emotional support animal.
Headspace vie super upokojiť pred testom pomocou krátkych meditácií a dychových cvičení.

Školský rok sa blíži ako expresný vlak, ale nemusí to byť horor. S tými správnymi appkami zvládneš rozvrh, učenie, úlohy aj sústredenie sa oveľa ľahšie. August je ideálny čas sa naplno pripraviť – tak si stiahni appky, otestuj ich a nechaj si tie, ktoré ti najviac sadnú. Ver mi, bude sa ti v noci lepšie spať a tvoje budúce „ja“, čo sa učí na test o polnoci, ti bude vďačné. 😄

Do začiatku školského roka zostáva ešte pár dní – využi ich naplno. Viac sa dozvieš v našom článku Ako môžeš zmysluplne využiť leto (a stále si ho užiť). My vo Future Generation Europe ti držíme palce a prajeme ti úspešný nový školský rok!

Autorka: Emma Orfánusová

Festival na maximum: 8 vychytávok, ktoré ti zachránia víkend

Festival na maximum: 8 vychytávok, ktoré ti zachránia víkend

Festivalová sezóna je tu! Hudba, tanec do rána, noví kamoši a kopu zážitkov. Aby si si to všetko užil naplno a nemusel riešiť zbytočné stresy, máme pre teba pár praktických tipov, čo sa oplatí zbaliť do batohu.

1. Powerbanka s veľkou kapacitou

Mobil je tvoj lístok, mapa, foťák aj spojka s partiou. Klasická powerbanka je fajn, ale oplatí sa investovať do takej, čo zvládne aspoň 2-3 nabitia. Ak chceš šetriť prírodu, porozmýšľaj nad solárnou.

2. Skladacia fľaša na vodu

Hydratácia je základ, najmä ak je horúco a tancuješ celé hodiny. Skladacia fľaša je ľahká, zaberie minimum miesta a môžeš ju stále dopĺňať na festivalových pitných staniciach.

3. Mini lekárnička a zázračné náplasti

Pľuzgiere, škrabance alebo bolesť hlavy ťa môžu pekne potrápiť. Pribaľ si pár náplastí, dezinfekčný gél a tabletku proti bolesti – nebudeš ani vedieť, a zas budeš vo svojej forme.

4. Festivalová vychytávka: vlhčené obrúsky & suchý šampón

Nie každý festival má na mieste dostupné sprchy. Vlhčené obrúsky sú ideálne na rýchlu hygienickú rutinu a suchý šampón zase osvieži vlasy, keď už začnú strácať svoj pôvodný šmrnc.

5. Nepremokavá bunda alebo pláštenka

Aj keď hlásia krásne počasie, never tomu na sto percent. Ľahká pláštenka, ktorá sa dá zrolovať do vrecka, ti ušetrí kopec nervov a oblečenia.

6. Malé LED svetielko alebo čelovka

Večer v stane, na ceste na WC alebo hľadaní niečoho v batohu ti poslúži viac než mobil. Navyše šetríš baterku.

7. Štuple do uší

Festivaly sú hlučné. Ak si chceš na chvíľu oddýchnuť alebo sa aspoň trochu vyspať, štuple sú malý, ale geniálny pomocník.

8. Nezabudni na ochrancov pred slnkom: opaľovací krém a klobúk

Aj keď všetci máme radi tie slnečné dni, neskoré stmievanie či fakt, že ti stačí mať na sebe len tielko a kraťasy… ako sa hovorí – všetkého veľa škodí, aj slnka. Určite nechceš zažiť výlet do nemocnice s úpalom alebo spálený chrbát s pľuzgiermi. Nezabúdaj – čím vyšší UV faktor, tým lepšie.

Festival je hlavne o zážitkoch, nových ľuďoch a slobode. Neboj sa pustiť telefón z ruky, tancovať na kapelu, ktorú nepoznáš, alebo skúsiť niečo nové. Práve tie neplánované momenty sú často najlepšie.

 

Náš tím Future Generation Europe ti praje leto plné zážitkov, nových priateľstiev a načerpania nových síl!

Autorka: Emma Orfánusová

Ako môžeš zmysluplne využiť leto (a stále si ho užiť)

Ako môžeš zmysluplne využiť leto (a stále si ho užiť)

Leto je konečne tu – slnko, prázdniny, voľno. Po dlhých mesiacoch školy máš konečne čas vydýchnuť si. A ver mi, oddych si rozhodne zaslúžiš. No možno si sa už niekedy pristihol pri myšlienke: Čo keby som toto leto spravil niečo viac? Niečo, čo ma posunie ďalej alebo bude dávať zmysel? Ak áno, čítaj ďalej – máme pre teba zopár tipov.

1. Skús dobrovoľníctvo

Pomáhať druhým znie ako klišé, ale v skutočnosti ti to dá oveľa viac, než čakáš. Spoznáš nových ľudí, zažiješ nové veci a možno sa dostaneš tam, kde si nikdy nebol, a bude to to najväčšie dobrodružstvo tvojho života!

Mrkni napríklad na našu organizáciu Future Generation Europe, kde stále hľadáme nové talenty do tímu alebo Mladiinfo.sk  – ponúkajú super dobrovoľnícke projekty doma aj v zahraničí, alebo vyskúšaj European Solidarity Corps – ak máš 18+, môžeš ísť na pár týždňov pomáhať napríklad do Španielska, Talianska či Portugalska, a ešte ti to celé preplatia.

2. Vyskúšaj brigádu alebo stáž

Nie kvôli peniazom (aj keď tie sa samozrejme hodia), ale kvôli skúsenostiam. Zistíš, čo ťa baví – alebo čo určite nechceš robiť v budúcnosti 😄.

Pozri sa na Growni.sk – často tam bývajú ponuky stáží alebo projektov, ktoré ti môžu pomôcť rásť alebo klasiku ako Profesia.sk pre letné brigády.

3. Nauč sa niečo nové

Leto je super čas na veci, na ktoré počas školy neostáva energia. Možno sa chceš naučiť nový jazyk, programovať, kresliť alebo len lepšie time-manageovať svoj život.

Skús Duolingo na jazyky alebo Coursera a Khan Academy na kurzy od top univerzít alebo si len daj výzvu: každý týždeň sa naučím jednu novú zručnosť.

4. Cestuj – aj blízko, aj ďaleko

Nemusíš letieť na Bali, aby si zažil/a niečo nové. Stačí vlak do Tatier, stanovačka s kamošmi, výlet do Čiech alebo rakúskeho mestečka.

Ak máš 18, pozri DiscoverEU – EÚ ti možno dá lístok na cestovanie vlakom po Európe zadarmo. Inšpiruj sa aj na Slovakia.travel.

5. Nezabudni na seba

Aj robiť „nič“ je niekedy to najlepšie, čo môžeš robiť. Dôležité je cítiť sa dobre. Prečítaj si knihu, choď si zabehať, oddýchni si a stretni sa s niekým, kto ti dlho chýbal.

Ak ti nie je úplne fajn, neboj sa obrátiť na IPčko.sk – sú tu pre mladých a vedia pomôcť.

Nemusíš mať každý deň naplánovaný do detailu. Stačí jeden malý krok – prihlásiť sa na workshop, niekomu pomôcť alebo naučiť sa niečo nové. A zrazu zistíš, že toto leto bolo možno doteraz to najlepšie.

 

Ak chceš dobrovoľníčiť, no nevieš kde začať, pridaj sa k nám do Future Generation Europe a zaži leto plné nových výziev a zážitkov! Máš sa načo tešiť!

Autorka: Emma Orfánusová

Prečo sa oplatí generácii Z počúvať podcasty ?

Prečo sa oplatí generácii Z počúvať podcasty ?

Podcasty sú v posledných rokoch obrovský fenomén. Možno si si už všimol, že čoraz viac ľudí okolo teba ich počúva – a možno už aj ty máš svoj obľúbený. Generácia Z, teda ľudia narodení zhruba medzi rokmi 1997 až 2012, si tento formát celkom rýchlo osvojila. A nie je to náhoda. Podcasty ponúkajú presne to, čo táto generácia hľadá: voľnosť, autentickosť a hodnotný obsah bez zbytočných rečí.

Ale prečo sú podcasty medzi Gen Z také populárne?

1. Môžeš ich počúvať kedy chceš a kde chceš

Jedna z najväčších výhod podcastov je to, že si ich vieš pustiť prakticky hocikedy – ráno cestou do školy alebo roboty, pri varení, upratovaní alebo aj večer, keď už nemáš silu na obrazovku. Nemusíš sa na nič pozerať, len počúvaš. Ideálny spôsob, ako využiť čas efektívne, a zároveň si oddýchnuť od displejov.

2. Obsah, ktorý si vyberáš ty

V podcastoch nájdeš naozaj všetko – od rozhovorov so špičkovými vedcami, CEOs a influencermi, cez stand-up, až po témy ako mentálne zdravie, vzťahy alebo sebarozvoj. Nie si viazaný na to, čo práve vysielajú v telke alebo rádiu. Vyberáš si podľa toho, čo ťa reálne zaujíma. A to je veľké plus.

3. Sú úprimné a prirodzené

Podcasty často pôsobia oveľa osobnejšie ako iné médiá. Väčšinou ide o neformálne rozhovory a predsa nezaostávajú s množstvom užitočných rád. Tvorcovia hovoria priamo a otvorene – a to je niečo, čo Gen Z vie oceniť. V dobe, keď je veľa obsahu upraveného, prehnaného alebo neautentického, podcasty prinášajú príjemnú zmenu.

4. Pomáhajú nám lepšie rozumieť sebe a svetu

Mnoho podcastov sa venuje témam, ktoré sú pre mladých dôležité – psychické zdravie, zvládanie stresu, identita, životné smerovanie. Niektoré dokážu povzbudiť, iné inšpirovať alebo len pripomenúť, že v tom, čo prežívame, nie sme sami. A to často stačí na to, aby si mal lepší deň.

5. Jednoduché nielen na počúvanie, ale aj na tvorbu

Podcasty nie sú len pre známych ľudí. Ak máš tému, o ktorej chceš hovoriť, a chuť sa do toho pustiť, tak prečo nie práve takto? A Gen Z má čo povedať!

Podcasty nie sú len ďalšia forma zábavy. Sú to nástroje, ktoré nás môžu niečo naučiť, poskytnúť oddych, zamyslieť sa nad vecami, ktoré by sme inak vôbec neriešili… alebo nás jednoducho sprevádzať počas dňa. A práve preto si ich generácia Z tak obľúbila. Ak si doteraz nepočúval podcasty, možno je čas nejaký skúsiť. A ak už počúvaš, vieš presne, o čom je reč.

 

S tímom Future Generation Europe si pre teba pripravujeme nadupanú novinku! Nezabudni sledovať naše sociálne siete a onedlho sa dozvieš viac… máš sa načo tešiť!

Autorka: Emma Orfánusová